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Mindful Darm

Achtsamkeitsübungen gegen Reizdarm
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Storr, Martin (Verfasser); Bissinger, Angelika (Verfasser)
Verfasserangabe: Martin Storr, Angelika Bissinger ; Sprecherin: Claudia Gräf
Jahr: 2019
Verlag: Stuttgart, TRIAS
Mediengruppe: Hörbuch Sach Erw.
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Zweigstelle: Radolfzell Standort 3: DG Körper & Geist Standort 2: Medizin Erw. Standort: Innere Medizin: Magen-Darm Signaturfarbe:
 
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Inhalt

Ist unser Darm fit und entspannt, können wir Bäume ausreißen. Stress jedoch macht ihm zu schaffen und er reagiert mit Verdauungsproblemen, Krämpfen und Schmerzen. Gastroenterologe Prof. Martin Storr zeigt Ihnen, wie Sie mit speziellen Achtsamkeitsübungen Ihren Reizdarm beruhigen und Schmerzen effektiv lindern können.
 
- Atemmeditation: Beobachten Sie Ihre Gedanken und Gefühle
- Body Scan: Erkennen Sie Körperregionen mit erhöhter Spannung
- Sitzmeditation: Deuten Sie Ihre Bauchempfindungen
- Achtsamkeit im Alltag: Meditation mit einer Tasse Tee

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Storr, Martin (Verfasser); Bissinger, Angelika (Verfasser)
Jahr: 2019
Verlag: Stuttgart, TRIAS
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Innere Medizin: Magen-Darm
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Medizin
ISBN: 978-3-432-10948-0
Beschreibung: 1. Auflage, 1 CD (45 Minuten)
Schlagwörter: Reizdarm
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Mediengruppe: Hörbuch Sach Erw.