Nur 5 Minuten. Die besten Übungen für Senioren

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Nur 5 Minuten. Die besten Übungen für Senioren

Stärken Sie Ihre Körpermitte für mehr Balance, Beweglichkeit und Lebensqualität im Alltag

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Verfasser: Brehse, Cindy (Verfasser); Brehse Dzenitis, Tami (Verfasser)

Medienkennzeichen: Älter werden

Jahr: 2022

Verlag: München, riva

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Mediengruppe: Sachliteratur	Standorte: Fit & gesund / Älter werden	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Signaturfarbe:

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Fitnesstrainerin Cindy Brehse zeigt effektive und leicht durchführbare Übungen, um die Körpermitte zu kräftigen. Eine starke Rumpfmuskulatur sorgt für mehr Stabilität und Balance, entlastet die Gelenke und verbessert die Beweglichkeit. Die Workouts lassen sich einfach in den Alltag integrieren und erfordern keine besonderen Voraussetzungen.

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Details

Verfasser: Brehse, Cindy (Verfasser); Brehse Dzenitis, Tami (Verfasser)

Medienkennzeichen: Älter werden

Jahr: 2022

Verlag: München, riva

Systematik: Fit & gesund

Interessenkreis: Älter werden

ISBN: 9783742322142

Beschreibung: 160 Seiten

Schlagwortketten:

Älterer Mensch / Gymnastik / Körpermitte / Kräftigung / Balance / Übungssammlung

Beteiligte Personen: Fischer, Simone (Mitwirkender)

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachliteratur

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