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Gesund kann jede*r
Mein Weg zu mehr Gesundheit und weniger Stress
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Verfasser:
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Lahm, Philipp (Verfasser)
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Medienkennzeichen:
Sport
Jahr:
2022
Verlag:
München, Südwest
Mediengruppe:
Sachliteratur
Mediengruppe | Standorte | Status | Frist | Vorbestellungen | Signaturfarbe |
Mediengruppe:
Sachliteratur
|
Standorte:
Fitness
Training / Sport
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Status:
Verfügbar
|
Frist:
|
Vorbestellungen:
0
|
Signaturfarbe:
|
Der Fußballweltmeister, Unternehmer und Familienmensch Philipp Lahm stellt hier sein mit Experten entwickeltes Gesundheitskonzept vor. Es geht nicht um strenge Regeln, sondern um Motivation, die grundsätzliche Einstellung zu sich selbst, um die Lust an gesundem Genuss, um den achtsamen Umgang mit unserer kostbaren Ressource Gesundheit. Wie können wir uns trotz hektischem Alltag, beruflichen und familiären Herausforderungen oder Zeitmangel genug um uns selber kümmern? Welche Faktoren beeinflussen unser Leben in welcher Weise, wo können wir steuernd eingreifen? Dieses Buch motiviert zu mehr körperlicher und geistiger Beweglichkeit, klarerer Fokussierung, mehr Entspannung und mehr Genuss. Praxisnahe Übungen und Tipps für Beweglichkeit und Ausdauer, Mental- und Gehirntraining oder zahlreiche köstliche Rezepte machen Lust auf einen aktiveren Lebensstil.
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Medienkennzeichen:
Sport
Jahr:
2022
Verlag:
München, Südwest
Aufsätze:
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Interessenkreis:
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Sport
ISBN:
9783517101040
Beschreibung:
256 Seiten, 80 Farbfotos und farbige Abbildungen
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Sprache:
Deutsch
Mediengruppe:
Sachliteratur