Calisthenics für Dummies

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Calisthenics für Dummies

Übungen ohne Geräte, den Körper stärken, fit bleiben und Stress abbauen, Koordination und Balance verbessern

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Verfasser: Lauren, Mark (Verfasser); Clark, Joshua (Verfasser)

Medienkennzeichen: Sport

Jahr: 2025

Verlag: Weinheim, Wiley-VCH

Reihe: ... für Dummies

Sachliteratur

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Mediengruppe	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen	Signaturfarbe
Mediengruppe: Sachliteratur	Standorte: Fitness Training / Sport	Status: Entliehen	Frist: 20.12.2025	Vorbestellungen: 0	Signaturfarbe:

Inhalt

Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern, weniger Stress und mehr Kraft, und das ohne großen Aufwand. Für Calisthenics und Bodyweight-Training brauchen Sie keine Geräte - nur ein wenig Platz und den Vorsatz, regelmäßig zu trainieren. Die Grundlagen dieser Fitnessmethode, Übungen für alle Muskelgruppen und wie Sie Verletzungen vermeiden. Mit Vorschlägen für mehrwöchige Programme und Anregungen für eigene Trainingssessions.

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Details

Verfasser: Lauren, Mark (Verfasser); Clark, Joshua (Verfasser)

Medienkennzeichen: Sport

Jahr: 2025

Verlag: Weinheim, Wiley-VCH

Systematik: Fitness/Training

Interessenkreis: Sport

ISBN: 9783527722891

Beschreibung: 1. Auflage, 304 Seiten, Illustrationen

Reihe: ... für Dummies

Schlagwortketten:

Calisthenics / Übungen / Körpergewicht / Fitness / Muskelaufbau

Beteiligte Personen: Muhr, Judith (Mitwirkender)

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachliteratur

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