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Power-Fitness zu Hause

Effektive Übungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Geräten. Mit Videos
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hempel, Susann
Medienkennzeichen: Sport
Jahr: 2017
Verlag: Köln, Naumann u. Göbel
Mediengruppe: Sachliteratur
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Mediengruppe: Sachliteratur Standorte: Fitness Training / Sport Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Signaturfarbe:
 

Inhalt

Stärken und definieren Sie Ihren Körper jederzeit und überall. Mit einfachen, aber enorm effektiven Übungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Geräten wie Fitnessband, Basketball oder Faszienrolle. Das Work-out folgt dabei dem bewährten Prinzip des funktionellen Trainings: Jede Übung fordert stets mehrere Muskelgruppen gleichzeitig. Das erhöht Wirksamkeit, Intensität und Kalorienverbrauch. Fangen Sie gleich an: Über 100 Einzelübungen mit vielen Stepfotos und genauen Anleitungen machen den Einstieg leicht. Stellen Sie sich daraus Ihr ganz persönliches Trainingsprogramm zusammen oder wählen Sie eines unserer 5 Komplettprogramme zu verschiedenen Schwerpunkten. So einfach geht Power-Fitness! EXTRA: Zum Buch gehören 5 Video-Komplettprogramme, die Sie per QR-Code oder Internet-Link abrufen können - überall und jederzeit, einfach über Smartphone, Tablet oder PC.
 

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hempel, Susann
Medienkennzeichen: Sport
Jahr: 2017
Verlag: Köln, Naumann u. Göbel
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Fitness/Training
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Sport
ISBN: 978-3-625-00840-8
2. ISBN: 3-625-00840-8
Beschreibung: 191 S. : zahlr. Ill. (farb.)
Schlagwortketten:
Fitnesstraining / Eigengewicht
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Mediengruppe: Sachliteratur