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Power-Fitness zu Hause
Effektive Übungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Geräten. Mit Videos
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Verfasser:
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Hempel, Susann
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Medienkennzeichen:
Sport
Jahr:
2017
Verlag:
Köln, Naumann u. Göbel
Mediengruppe:
Sachliteratur
| Mediengruppe | Standorte | Status | Frist | Vorbestellungen | Signaturfarbe |
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Mediengruppe:
Sachliteratur
|
Standorte:
Fitness
Training / Sport
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Status:
Verfügbar
|
Frist:
|
Vorbestellungen:
0
|
Signaturfarbe:
|
Stärken und definieren Sie Ihren Körper jederzeit und überall. Mit einfachen, aber enorm effektiven Übungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Geräten wie Fitnessband, Basketball oder Faszienrolle. Das Work-out folgt dabei dem bewährten Prinzip des funktionellen Trainings: Jede Übung fordert stets mehrere Muskelgruppen gleichzeitig. Das erhöht Wirksamkeit, Intensität und Kalorienverbrauch. Fangen Sie gleich an: Über 100 Einzelübungen mit vielen Stepfotos und genauen Anleitungen machen den Einstieg leicht. Stellen Sie sich daraus Ihr ganz persönliches Trainingsprogramm zusammen oder wählen Sie eines unserer 5 Komplettprogramme zu verschiedenen Schwerpunkten. So einfach geht Power-Fitness! EXTRA: Zum Buch gehören 5 Video-Komplettprogramme, die Sie per QR-Code oder Internet-Link abrufen können - überall und jederzeit, einfach über Smartphone, Tablet oder PC.
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Medienkennzeichen:
Sport
Jahr:
2017
Verlag:
Köln, Naumann u. Göbel
Aufsätze:
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Interessenkreis:
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Sport
ISBN:
978-3-625-00840-8
2. ISBN:
3-625-00840-8
Beschreibung:
191 S. : zahlr. Ill. (farb.)
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Mediengruppe:
Sachliteratur