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Frauen trainieren anders - Fitness und Sport im Einklang mit deinen Hormonen

Miit Tipps für zyklusbasiertes Training, Schwangerschaft, Menopause, 40+ u. v. m.
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Lorch, Tabea (Verfasser)
Verfasserangabe: Tabea Lorch
Jahr: 2026
Verlag: Unterammergau, Mankau Verlag
Mediengruppe: Sachliteratur Erw.
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Zweigstelle: Grossbottwar Mediengruppe: Sachliteratur Erw. Status: Entliehen Frist: 15.09.2026 Standorte: Fit & schön Fitness / 2. OG Signaturfarbe:
 
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Inhalt

Dieser Trainingsratgeber der Sportwissenschaftlerin Tabea Lorch erklärt anschaulich, wie Frau zyklusbasiert trainiert und so ihre Leistungen verbessert, Trainingsabläufe optimiert und zu mehr Fitness findet. Mit vielen praktischen Tipps für die speziellen Bedürfnisse der einzelnen Zyklusphasen.

Details

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ISBN: 978-3-86374-751-0
Beschreibung: 2, 191 S., Illustrationen
Schlagwörter: Frau; Trainingssteuerung; Leistungsfähigkeit; Menstruationszyklus; Ratgeber
Schlagwortketten:
Frau / Trainingssteuerung / Leistungsfähigkeit / Menstruationszyklus
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Sprache: Deutsch