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Relax Yoga
meine Auszeit
Verfasser:
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Rohr, Stefanie
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Verfasserangabe:
von und mit Stefanie Rohr
Jahr:
2015
Verlag:
Heidelberg, Unit Production Media Company
Mediengruppe:
DVD ohne Altersbesch
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Ditzingen
|
Standorte:
Entspannung
Yoga
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
"AKTIVE ENTSPANNUNG - das Erfolgsgeheimnis dieses Relax-Programms! Nimm dir eine Auszeit vom hektischen Alltag: Die sanften Übungen dieser DVD helfen dir, entspannter, beweglicher, ausgeglichener und einfach glücklicher zu werden. Du wirst spüren, wie du neue Energie bekommst, Stress gelassener begegnen kannst und besser ein- und durchschlafen wirst. Dafür setzt Stefanie Rohr auf eine ausgewogene Mischung aus aktivierenden Übungen, Haltungen & Flows mit angeleiteter Tiefenentspannung (Yoga Nidra). Das Prinzip dahinter: Auch aus ANspannung kann ENTspannung resultieren. Für den leichten Einstieg gibt es außerdem auführliche Einleitungen und viele hilfreiche Tipps und Hinweise - es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig!
Die DVD enthält zwei Hauptprogramme und vier Kurzprogramme mit jeweils unterschiedlichen Schwerpunkten:
Active Yoga Relax - 60 Min.
Yoga-Nidra - 30 Min.
Morgenprogramme "Sanft in den Morgen"" - 27 Min.
"Aktiv in den Tag" - 35 Min.
Abendprogramme "Loslassen"- 28 Min.
"Zur Ruhe kommen" - 26 Min.
Verfasserangabe:
von und mit Stefanie Rohr
Jahr:
2015
Verlag:
Heidelberg, Unit Production Media Company
Aufsätze:
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Interessenkreis:
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Yoga
ISBN:
B-01-HJ3E0S-8
Beschreibung:
1 DVD ; ca. 102 Min.
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Sprache:
Deutsch
Mediengruppe:
DVD ohne Altersbesch