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Das kleine Buch vom achtsamen Leben

10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Collard, Patrizia (Verfasser)
Verfasserangabe: Dr. Patrizia Collard ; aus dem Englischen übersetzt von Katrin Weingart
Jahr: 2016
Verlag: München, Wilhelm Heyne Verlag
Mediengruppe: Sachbuch
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Zweigstelle: Heimerdingen Standorte: Entspannung Stressabbau Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus ?gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Collard, Patrizia (Verfasser)
Verfasserangabe: Dr. Patrizia Collard ; aus dem Englischen übersetzt von Katrin Weingart
Jahr: 2016
Verlag: München, Wilhelm Heyne Verlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Entspannung
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Stressabbau
ISBN: 9783453703100
Beschreibung: Deutsche Taschenbucherstausgabe, 96 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: Entspannung; Stressabbau; Beispielsammlung; Achtsamkeit; Gelassenheit; Achtsamkeitsübung; Ruhe; Entschleunigung; Übung; Entspannungsübung
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Weingart, Karin (Übersetzer)
Sprache: Deutsch
Originaltitel: The little book of mindfulness
Mediengruppe: Sachbuch