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E-Medium

In 7 Wochen zu 100 Liegestützen

optimales Training für Brust, Arme, Schultern, Bauch, Rücken und Beine

Verfasser: Speirs, Steve

Jahr: 2013

Verlag: riva Verlag

Digitales Medium

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Mit 50 beweglicher als mit 30

Verjüngungskur für Muskeln, Gelenke, Faszien und Gefäße/Effektive Mobility-Übungen für Rücken, Schultern, Hüftbeuger

Verfasser: Tschirner, Thorsten

Jahr: 2025

Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Reihe: GU Ratgeber Gesundheit

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Rücken Express für Vielsitzer

Soforthilfe für Nacken, Schultern und unteren Rücken/Mit 60-Sekunden-Ritualen und 5-Minuten-Programmen

Verfasser: Froböse, Prof. Dr. Ingo

Jahr: 2025

Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Reihe: GU Ratgeber Gesundheit

Digitales Medium

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Mit 50 beweglicher als mit 30

Verjüngungs-Kur für Muskeln, Gelenke, Faszien und Gefäße : Effektive Mobility-Übungen für Rücken, Schultern, Hüftbeuger

Verfasser: Tschirner, Thorsten

Jahr: 2025

Verlag: München, GU

Reihe: GU Ratgeber Gesundheit

Sachbuch

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Faszien

warum unser Bindegewebe so wichtig für Knie, Schultern und Rücken ist ; was Sie für Ihr Faszien-Training brauchen und wie es funktioniert

Verfasser: Reim, Nora

Jahr: 2016

Verlag: Mankau Verlag GmbH

Digitales Medium

Vorbestellbar: Ja Nein

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Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter

das große Selbsthife-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode : Das Übungsprogramm für den ganzen Körper

Verfasser: Bracht, Petra; Liebscher-Bracht, Roland

Jahr: 2022

Verlag: München, Mosaik

Sachbuch

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Die neue Rückenschule

die effektivsten Übungen

Verfasser: Peters, Michael; Tanner, John; Niezgoda-Hadjidemetri, Eva

Jahr: 2019

Verlag: München, DK

Sachbuch

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The fields - was vergraben bleibt

Thriller

Verfasser: Young, Erin

Jahr: 2023

Verlag: München, Piper

Roman

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Der Krieg gegen die Ukraine

Hintergründe, Ereignisse, Folgen

Verfasser: Sasse, Gwendolyn

Jahr: 2022

Verlag: München, C.H.Beck

Reihe: C.H. Beck Wissen

Sachbuch

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Zwei Herzen unter acht Millionen

Roman

Verfasser: Spencer, Kate

Jahr: 2022

Verlag: München, Penguin Verlag

Roman

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