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In 100 Tagen zu einem jüngeren Gehirn

Gedächtnis stärken, Konzentration verbessern und Demenz verhindern

Verfasser: Brennan, Sabina (Verfasser)

Verfasserangabe: Dr. Sabina Brennan ; aus dem Englischen von Annika Klapper

Jahr: 2022

Verlag: München, Goldmann

Sachbuch

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Zweigstelle: Schöckingen	Standorte: Medizin	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 25.06.2024

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Wenn Gedächtnisleistung und Konzentrationsfähigkeit mit den Jahren nachlassen, fühlt man sich dem natürlichen Alterungsprozess oft hilflos ausgesetzt. Dabei kann man selbst viel dafür tun, um im Kopf jung zu bleiben und Demenzerkrankungen vorzubeugen. Die renommierte Neurowissenschaftlerin und Demenzforscherin Dr. Sabina Brennan erklärt auf verständliche Weise, wie man über die Lebensstilfaktoren Schlaf, Ernährung und Bewegung positiv auf die Gehirngesundheit einwirken kann. Der von ihr konzipierte Fitnessplan fürs Gehirn lässt sich mühelos in den Alltag integrieren und führt in 100 Tagen zu spürbar mehr Klarheit, Konzentration und Lebensfreude.

Details

Verfasser: Brennan, Sabina (Verfasser)

Verfasserangabe: Dr. Sabina Brennan ; aus dem Englischen von Annika Klapper

Jahr: 2022

Verlag: München, Goldmann

Systematik: Medizin

ISBN: 9783442178858

Beschreibung: 1. Auflage, deutsche Erstausgabe, 448 Seiten

Schlagwörter: Altern; Gedächtnisleistung; Konzentrationsfähigkeit; Hirnfunktion; Medizin; Gehirntraining; Trainingsplan; Trainingsprogramm; Gedächtnistraining; Konzentrationsübungen; Demenz; Ratgeber; Prävention

Beteiligte Personen: Klapper, Annika (Übersetzer)

Sprache: Deutsch

Originaltitel: 100 days to a younger brain

Mediengruppe: Sachbuch

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