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Food Body Peace

Ein wissenschaftlicher Wegweiser zu mehr Ausgewogenheit und Freude beim Essen

Verfasser: Miedzinska-Baran, Katharina (Verfasser)

Jahr: 2025

Verlag: BoD - Books on Demand

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Inhalt

Zweifel bei der Essenswahl, Abnehmfrust und eine Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper sorgen oftmals dafür, dass Essen ein belastendes Thema ist. Food Body Peace weist einen Ausweg aus diesem Zustand und verhilft zu mehr Balance und Gelassenheit - auf dem Teller und im Kopf. Biologin und Diätologin Katharina Miedzinska-Baran verbindet wichtiges Ernährungswissen mit einem achtsamen Blick auf den Körper, zeigt, wie du dein Ernährungsmindset neu ausrichten und einen ausgewogenen Ernährungsalltag nach deinen Bedürfnissen leben kannst. Evidenzbasiert, mit Erfahrungsberichten aus der diätologischen Praxis und alltagstauglichen Empfehlungen, ist dieses Buch eine Einladung, aus der Vergleichs- und Diätspirale auszubrechen und sich wieder mehr für den eigenen Körper und die eigene Ernährung zu begeistern.

Details

Verfasser: Miedzinska-Baran, Katharina (Verfasser)

Jahr: 2025

Verlag: BoD - Books on Demand

E-Medium: Titel nur digital verfügbar; zur Ausleihe bitte hier klicken!

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ISBN: 9783695150090

Beschreibung: 352 S.

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Digitales Medium

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