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Jeder Mensch kann schlafen lernen

Verfasser: Stevenson, Shawn (Verfasser)

Verfasserangabe: Shawn Stevenson ; aus dem Amerikanischen von Sabine Thiele

Jahr: 2017

Verlag: München, Knaur

Sachbuch

verfügbar

Exemplare

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Inhalt

Tag-Nacht-Rhythmus, Hormone, Schlafzimmer, Matratze, Schlafkleidung, Essen vor dem Zubettgehen, Nutzung multimedialer Geräte, Koffeinwirkung und anderes mehr wirken sich auf die Qualität des Schlafs aus. Mit praktischen "Powertipps" und 14-Tage-Schlafkur soll ein erholsamer Schlaf wieder möglich werden.

Details

Verfasser: Stevenson, Shawn (Verfasser)

Verfasserangabe: Shawn Stevenson ; aus dem Amerikanischen von Sabine Thiele

Jahr: 2017

Verlag: München, Knaur

Systematik: Medizin

Interessenkreis: Schlaf & Erschöpfung

ISBN: 978-3-426-87784-5

Beschreibung: Original-Taschenbuchausgabe, 319 Seiten : Illustrationen, Diagramme

Schlagwörter: Medizin; Schlaf; Erschöpfung; Schlaflosigkeit; Schlafproblem; Schlafstörung; Ratgeber

Beteiligte Personen: Thiele, Sabine (Übersetzer)

Sprache: Deutsch

Originaltitel: Sleep smarter

Mediengruppe: Sachbuch

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