Starke Muskeln im Alter

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Starke Muskeln im Alter

wie Sie Sarkopenie vorbeugen, Stürze verhindern und lange mobil bleiben

Verfasser: Wackerhage, Henning (Verfasser); Heiber, Marie (Verfasser)

Verfasserangabe: Prof. Dr. Henning Wackerhage, M. Sc. Marie Heiber

Jahr: 2023

Verlag: München, riva

Sachbuch

verfügbar

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Inhalt

Effektive Trainingsprogramme für Senior*innen, um Muskelschwund im Alter zu verhindern. Mit einfachen Übungen für altersgerechtes Training und Erklärungen.

Details

Verfasser: Wackerhage, Henning (Verfasser); Heiber, Marie (Verfasser)

Verfasserangabe: Prof. Dr. Henning Wackerhage, M. Sc. Marie Heiber

Jahr: 2023

Verlag: München, riva

Systematik: Sport

Interessenkreis: Seniorensport

ISBN: 9783742322456

Beschreibung: Originalausgabe, 1. Auflage, 240 Seiten : Illustrationen, Diagramme

Schlagwörter: Sport; Seniorensport; Muskelaufbau; Muskelkraft; Krafttraining; Trainingsplan; Übungssammlung; Ratgeber

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachbuch

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