Das 7-Tage-Rezept für guten Schlaf

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Das 7-Tage-Rezept für guten Schlaf

Verfasser: Prather, Aric (Verfasser)

Verfasserangabe: Dr. Aric Prather ; aus dem Amerikanischen von Cornelia Stoll

Jahr: 2024

Verlag: Berlin, Ullstein

Sachbuch

nicht verfügbar

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Exemplare

Zweigstelle	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist
Zweigstelle: Ditzingen	Standorte: Medizin Schlaf & Erschöpfung	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 17.02.2026

Inhalt

In 7 Tagen kann man tagsüber, ergänzend zur Schlafhygiene, 7 weitere wichtige Aspekte für einen guten Schlaf optimieren, so die These des Autors (Schlafforscher): Weckzeit, Stressabbau, Nachmittags-Tief, Grübeln, Abschalten, Neu-Konditionierung (das Bett wieder mit Schlaf verbinden), Schlafentzug.

Details

Verfasser: Prather, Aric (Verfasser)

Verfasserangabe: Dr. Aric Prather ; aus dem Amerikanischen von Cornelia Stoll

Jahr: 2024

Verlag: Berlin, Ullstein

Systematik: Medizin

Interessenkreis: Schlaf & Erschöpfung

ISBN: 9783548068657

Beschreibung: Deutsche Erstausgabe, 1. Auflage, 239 Seiten : Diagramme

Schlagwörter: Medizin; Schlaf; Erschöpfung; Schlafproblem; Ratgeber

Beteiligte Personen: Stoll, Cornelia (Übersetzer)

Sprache: Deutsch

Originaltitel: The Sleep Prescription. Seven Days to Unlocking Your Best Rest

Mediengruppe: Sachbuch

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