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Vck 3 Hain

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Progressive Muskelentspannung

hochwirksam bei Stress, Ängsten und psychischem Druck : Soforthilfe mit zielgenauen Programmen und Audiostreams

Verfasser: Hainbuch, Friedrich (Verfasser)

Jahr: 2025

Verlag: München, GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Reihe: GU Ratgeber Gesundheit

Sachbuch

https://d-nb.info/1347251561/04 (E-Ressource Text)

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Mediengruppe: Sachbuch	Signatur: Vck 3 Hain	Standort 2: 1. Stock	Status: Entliehen	Frist: 09.12.2025	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Maximale Entspannung, maximales Wohlbefinden

Durch Anspannung zur Entspannung - das klingt widersprüchlich, doch genau darin liegt das Geheimnis der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Die alltagstaugliche und leicht erlernbare Technik lindert Schmerzen und hilft bei Verspannungen, seelischer Unausgeglichenheit sowie psychischen Erkrankungen wie Depression und Angststörung. Endlich erscheint nun das meistverkaufte Buch zum Thema in einer aktualisierten und erweiterten Neuausgabe.

Details

Verfasser: Hainbuch, Friedrich (Verfasser)

Jahr: 2025

Verlag: München, GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Links: https://d-nb.info/1347251561/04 (E-Ressource Text)

Systematik: Vck 3

ISBN: 9783833896972

Beschreibung: 1. Auflage, 141 Seiten, Illustrationen

Reihe: GU Ratgeber Gesundheit

Schlagwörter: Progressive Relaxation

Schlagwortketten:

Progressive Relaxation

Mediengruppe: Sachbuch