Fit nicht erst ab 50

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Fit nicht erst ab 50

dein Leitfaden für ein stärkeres, fitteres und glücklicheres Ich

Verfasser: Idiens, Caroline (Verfasser)

Verfasserangabe: Caroline Idiens ; Übersetzung: Wiebke Krabbe

Jahr: 2025

Verlag: München, DK

Sachbuch

verfügbar

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Zweigstelle: Bad Urach	Mediengruppe: Sachbuch	Signatur: Ybk 8 Idi	Standort 2:	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

In die Bewegung kommen, Krafttraining in Form von Worksouts zu Hause und eine ausgewogene Ernährung können das Wohlbefinden in der Lebensmitte steigern, so die Erfahrung der Autorin (Personal-Trainerin). Mit 6-Wochen-Workout-Programm, inklusive Warm-up und Cool-down, und Rezepten.