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Status: Verfügbar	Mediengruppe: Sachliteratur	Frist:	Standorte: Ybo Del	Vorbestellungen: 0

Viele Kampfsportler stellen sich immer wieder die Frage: »Was kann ich wie zuhause trainieren?« Dieser Ratgeber aus der Feder eines erfahrenen Kampfsportlers, Trainers undAutors liefert erstmals die Antworten. Alle, die zur Verbesserung von Technik und Fitness in den eigenen vier Wänden Kampfsport trainieren wollen, erhalten hier sämtliche Informationen von den Grundlagen über effektive Kampfsport- und Selbstverteidigungstechniken bis hin zu den verschiedenen Möglichkeiten der Trainingsplanung und -gestaltung. Abgerundet wird das Ganze durch komplett ausgearbeitete Trainingsprogramme.