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Entspannung für jeden Tag

Anleitung und Übungen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Brewer, Sarah
Verfasserangabe: Sarah Brewer
Jahr: 2020
Verlag: Köln, Anaconda
Mediengruppe: Erwachsene Sachbuch
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Zweigstelle: Onstmettingen Signatur: Vck Brew Standort 2: OG Erw-Sachbuch Mediengruppe: Erwachsene Sachbuch Status: Im Regal Frist:

Inhalt

Wenn Stress auf Geist und Körper wirkt, fördert aktive Entspannung unser Wohlbefinden. Dieser praktische Ratgeber zeigt, woran wir Stress erkennen und wie wir ihm effektiv entgegenwirken. Auf östliche und westliche Tradition aufbauend leitet Dr. Sarah Brewer schrittweise zu zwölf Übungen für den Alltag an – von Meditation über Dehnungen und Atemtechniken bis hin zu Visualisierungen. Nützliche Hintergrundinformationen, zahlreiche Illustrationen und inspirierende Zitate ergänzen diesen Entspannungs-Begleiter, der zu einem ausgeglichenen Leben einlädt.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Brewer, Sarah
Verfasserangabe: Sarah Brewer
Jahr: 2020
Verlag: Köln, Anaconda
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vck
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Schönheit und Mode
ISBN: 978-3-7306-0821-0
Beschreibung: 128 Seiten : Illustrationen
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Originaltitel: Instant Rekaxation. Exercises and guidance for everyday wellness
Fußnote: Aus d. Engl. übers.
Mediengruppe: Erwachsene Sachbuch