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Krafttraining ab 40

22 perfekte Workouts, um jünger, fitter und stärker zu werden : mit und ohne Geräte trainieren : für zu Hause und unterwegs
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Delp, Christoph (Verfasser)
Medienkennzeichen: SB
Jahr: 2023
Verlag: Stuttgart, pietsch
Mediengruppe: Sachbuch
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Zweigstelle: Weilheim Standorte: Ybk 31 Del Status: Neues in Bearbeitung Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Ein gesunder und kräftiger Körper ist wichtig für ein erfülltes Leben. Dabei können auch Frauen und Männer ab 40 noch tolle Trainingsergebnisse erzielen und ihren Wunschkörper entwickeln oder bewahren. Christoph Delp, Personaltrainer und Sport-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein Programm mit kurzen Workouts für die Generation 40+ entwickelt. Die Übungen werden vorrangig mit dem eigenen Körpergewicht, Kurzhanteln und Fitnessbändern durchgeführt, so ist das Training auch ohne Geräte überall möglich. Dazu gibt es wichtige Hintergrundinfos, die eine individuelle Trainingsanpassung ermöglichen.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Delp, Christoph (Verfasser)
Medienkennzeichen: SB
Jahr: 2023
Verlag: Stuttgart, pietsch
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybk 31
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ISBN: 978-3-613-50955-9
2. ISBN: 3-613-50955-5
Beschreibung: 1. Auflage, 172 Seiten, Illustrationen, farbig
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachbuch