Cover von Funktionelles Zirkeltraining wird in neuem Tab geöffnet

Funktionelles Zirkeltraining

das moderne Sensomotoriktraining für alle
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Rühl, Jörn ; Laubach, Vanessa
Medienkennzeichen: SB
Jahr: 2011
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer
Reihe: Wo Sport Spaß macht
Mediengruppe: Sachbuch
verfügbar

Exemplare

ZweigstelleStandorteStatusVorbestellungenFrist
Zweigstelle: Weilheim Standorte: Ybk 3 Rueh Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Ein komplettes Kurskonzept zum Zirkeltraining mit Functional- und Coretraining sowie sensomotorischen Übungen für Gesundheits-, Fitness- und Wettkampfsportler; mit modernen Kleingeräten wie Ballkissen, Jumper und Areo-Step. Für Übungsleiter und interessierte Sportler.
Functional Training (Training ganzer Muskelgruppen), Koordinationstraining, Core-Training und sensomotorisches Training (Stabilisierung) stehen bei diesem Zirkeltraining im Mittelpunkt. Das Buch liefert alles Wichtige zum "Fitnesscenter Turnhalle", ein komplettes Kurskonzept, nicht alt, nicht langweilig, sondern nach neuesten Erkenntnissen gestaltet, auch mit Kleingeräten (Aero-Step, Ballkissen, Powerball, Jumper, Medizinball u.a.). Es gibt Übungen für Gesundheitssportler, Fitnesssportler, Wettkampfsportler - in 3 Varianten, mit unterschiedlich vielen Geräten. Günstig für Vereine, die Gerätekäufe gut überlegen müssen, hierzu gibt es Kostenkalkulationen. Die vielen guten und effektiven Übungen werden deutlich und übersichtlich gezeigt und erläutert, sie sind auch für Alleinübende nutzbar, doch Sinn des Zirkeltrainings, das sich hier ansprechend und modern präsentiert, ist eben das gemeinsame Üben unter Anleitung. "Tipps für Zirkeltraining" bot U. Heldt (BA 5/04), diverse Übungen finden sich auch in Fitnessbüchern, doch dieser aktuelle und praktische Titel passt in jeden Sportbuch-Bestand. (2 S)

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Rühl, Jörn ; Laubach, Vanessa
Medienkennzeichen: SB
Jahr: 2011
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer
opens in new tab
Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybk 3
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN: 978-3-89899-664-8
2. ISBN: 3-89899-664-6
Beschreibung: 208 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.
Reihe: Wo Sport Spaß macht
Suche nach dieser Beteiligten Person
Sprache: de
Mediengruppe: Sachbuch