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Wie man zum Traumbody mit gut definierten Muskeln und ohne Diät kommt, dies verrät im vorliegenden Fitness-Ratgeber Coach und Personal-Trainer Mark Maslow.

"Nackt gut aussehen", ohne zu viel Muskelmasse, wer möchte das nicht? Wie man zum Traumbody mit gut definierten Muskeln und ohne Diät kommt, dies verrät im vorliegenden Buch Coach und Personal-Trainer Mark Maslow, einst Luftfahrtingenieur, der mit "www.marathonfitness.de" auch einen erfolgreichen Blog gründete und den Podcast "Fitness mit M.A.R.K" betreibt. Die Komponenten seines Prinzips beruhen auf mentalem Training, ausgewogener Ernährung, richtigem Krafttraining, Kardiotraining und insbesondere dem Punkt "Dranbleiben", d.h. Hindernisse als etwas Vorübergehendes betrachten und das Ziel nicht aus dem Auge zu verlieren. Die hier präsentierten einfachen, alltagstauglichen Rezepte sind dem Ansatz "Du bist, was Du isst" geschuldet (z.B. Scrambled Tofu, Thunfisch-Burger, Kürbis-Chili). Dazu Übungen, Trainingspläne inklusive (Übungs-)Register. Etwas textlastiger aber durchaus motivierender, kompakter und attraktiv gestalteter Fitness-Ratgeber für Einsteiger und Fortgeschrittene. Überall möglich.