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Einfach fit!

Effektives Muskeltraining für zu Hause
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Gießing, Jürgen (Verfasser)
Medienkennzeichen: SB
Jahr: 2020
Verlag: Wiebelsheim, Limpert Verlag
Mediengruppe: Sachbuch
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Zweigstelle: Weilheim Standorte: Ybk 31 Gie Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Wer eine Ergänzung oder Alternative zum Training im Fitness-Studio sucht, findet in diesem Buch viele ebenso einfache wie effektive Übungen, die ohne großen Aufwand Zuhause durchgeführt werden können. Die insgesamt 60 Übungen sind in die vier Kategorien "Leichte/vorbereitende Übungen", "Übungen für die Körpermitte", "Isometrische Kraftübungen" sowie "weitere Übungen" eingeteilt. Die Übungen sind leicht verständlich beschrieben und werden jeweils durch schöne Illustrationen ergänzt.
Dieses Buch ermöglicht durch geschicktes Einbinden von Gegenständen, die in jedem Haushalt zu finden sind (Stuhl, Wand, Tisch etc.) ein effektives Ganzkörper-Muskeltraining in den eigenen vier Wänden. Mit allen Varianten von Einstiegsübungen für Anfänger bis zu "Profi"-Übungen für Fortgeschrittene.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Gießing, Jürgen (Verfasser)
Medienkennzeichen: SB
Jahr: 2020
Verlag: Wiebelsheim, Limpert Verlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybk 31
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ISBN: 978-3-7853-1971-0
2. ISBN: 3785319711
Beschreibung: 102 Seiten, Illustrationen
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachbuch