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Das Runtastic-Laufbuch

Lauf dich schlank und fit in nur 10 Wochen
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Medienkennzeichen: SB
Jahr: 2015
Verlag: München, riva
Mediengruppe: Sachbuch
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Inhalt

Mit einem 10-Wochen-Trainingsplan informiert Runtastic über Lauftechnik, Planung, Ernährung, Motivation, Prophylaxe und zeigt Übungen zur Steigerung von Kraft und Ausdauer. Dazu gibt er Extratipps für das Training.
Erst die App - dann das Buch: Das Start-up-Unternehmen Runtastic bietet eine App für das Lauftraining und betreibt das gleichnamige Fitnessportal. Das Buch bietet nun zusätzlich zu einem 10-Wochen-Trainingsplan gute und aktuelle Informationen zu Lauftechnik, Planung, Ernährung, Motivation, Prophylaxe. Dazu gibt es Übungen zum Dehnen, für Ausdauer und Kraft. Extratipps steuert Laufcoach Wingenfeld bei und Community-Mitgleider schildern (jeweils auf 1 Seite) ihre Lauf-Erfolgsgeschichten. Klares Layout mit guten Fotos, Übersichten und Tabellen; im Anhang: Register, Werbung für den Kauf von Runtastic-Artikeln. Neben Klassikern wie zuletzt S. von Opel: "Gesund Laufen" (ID-A 25/15) und M. Marquardt: "Du kannst laufen" (ID-A 22/15) wird der Titel, der sich für Einsteiger und Fortgeschrittene eignet, besonders junge Leser ansprechen. Für alle Bibliotheken. (1)

Details

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Medienkennzeichen: SB
Jahr: 2015
Verlag: München, riva
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybm
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ISBN: 978-3-86883-662-2
2. ISBN: 3-86883-662-4
Beschreibung: 1. Aufl., 206 S. : zahlr. Ill. (farb.)
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Wingenfeld, Sascha
Sprache: de
Mediengruppe: Sachbuch