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Mediengruppe: Bücher	Signatur: Ernährung Diät	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

6-Wochen-Ernährungsprogramm zur Reduzierung des Bauchumfangs; mit vielen Tipps und Rezepten.

In Despeghels "Ran an den Bauch" (BA 5/06) ging es schon um den Bauchumfang; zusammen mit einem Endokrinologen bot der emsige Autor 90 Seiten Text und 43 Seiten Sport+Rezepte. Nun folgt ein Band mit "Ohne Sport!"-Aufdruck: das Ernährungsprogramm mit eingeklebtem "Folder" (Wochenziele zum Eintragen (!) + 6 Bauch-Übungen), dazu 78 informative Seiten zu Bauchfett, Essverhalten, Einkauf und Nährstoffen sowie ein 6-Wochen-Programm ohne Tabellen, mit wechselnden Schwerpunkten: mehr komplexe Kohlenhydrate, kein Alkohol, gesündere Fette, weniger Zucker, Obst und Gemüse. Dazu ein 47-seitiger Rezeptteil. Das Buch erreicht Leser, die Zeit (Mahlzeiten/Einkauf), Geld (z.T. Bioprodukte) und Willen zum Reduzieren des für viele harmlos erscheinenden Bauchfetts haben, aber Sport scheuen. Das ansprechend gemachte, verständlich geschriebene Buch bietet gegenüber vielen Despeghel-, "Schweinehund"- und Ernährungsbänden nicht so viel Neues, wird aber sicher entliehen. Der Kauf ist unabhängig vom m.E. noch sinnvolleren 1. "Ran an den Bauch"-Titel überall möglich. (2)