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Standort 2: Sachfilme - EG	Signatur: Vc k 1 Str	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Barcode: 21666327

Zwei Yogaprogramme, die von mentalem Druck befreien, wodurch sich die Anspannung in Muskeln und Gelenken sowie seelische Verspannungen lösen. Die Übungen zur Stress-Befreiung benutzen längeres Atemanhalten und Beugungen nach vorne, um die Entspannung zu unterstützen. Sie lösen Ängste, verbessern die Schlafqualität, unterstützen die Konzentration und haben eine Anti-Aging-Wirkung. Die Dehnungssequenz verbessert die Gelenkigkeit, lindert Schmerzen, verbessert deine Bewegungsfreiheit und reduziert das Risiko von Verletzungen.