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Standort 2: 1. OG	Signatur: Yb k 8 Mom	Status: Entliehen	Frist: 07.05.2024	Vorbestellungen: 0	Barcode: 21607231

Der Ratgeber erschien erstmals 2010 unter dem Titel "Fit im Kopf durch Bewegung". Der damalige Titel und die auf dem Cover abgebildeten Personen erweckten den Anschein als handle es sich um einen Ratgeber für Senioren. Tatsächlich richtet sich das Buch an alle Altersgruppen - und das wird jetzt auch durch Änderung des Titels und "Verjüngung" des Covers ersichtlich. Nach kurzer theoretischer Einführung in grundlegende Daten und Fakten zum Gehirn und die enorme Bedeutung von Bewegung für Gehirn und Psyche geht es gleich zur Sache mit den Übungen. Das 3-stufige Trainingsprogramm für Konzentration und Stressabbau, für bessere Gehirnleistung und Koordination wird gut erklärt durch klaren Text und anschauliche Fotos. Die kurzen, vielseitigen Bewegungsübungen mit und ohne Utensilien können gut in den Alltag integriert werden. Zur Ersatz- bzw. Neuanschaffung gerne empfohlen neben Horst Lutz und Felix Neureuther.