Standort 2	Signatur	Status	Frist	Vorbestellungen	Barcode
Standort 2: Hörbücher - EG	Signatur: Vc k 4 Ric	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Barcode: 22117408

Mit verschiedenen Techniken der Meditation verbessert sich die Aktivität des zentralen Nervensystems. Dadurch wird unser Immunsystem hochgefahren und regelmäßige Meditation zu einer echten »Krankenversicherung«. Die Meditationsexpertin Ursula Richard gibt einen kurzen Überblick über die faszinierenden Ergebnisse der Wissenschaft und führt in die wichtigsten Formen der Meditation ein. Den Abschluss bildet ein Achtsamkeitstag, den jeder als Mini-Retreat einmal mit sich ganz allein verbringen kann. Eine praktische und informative Kompaktanleitung zum selbstständigen Meditieren. (Verlagstext)