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Nur 10 Minuten - Krafttraining für Senioren

bauen Sie effektiv Muskeln auf, um im Alltag fit und mobil zu bleiben

Verfasser: Deboo, Ed

Jahr: 2025

Verlag: München, riva

Sachliteratur

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50 Workouts - Beweglichkeit für Senioren

die besten Übungsreihen, um bis ins hohe Alter fit und mobil zu bleiben

Verfasser: Bartrow, Kay

Jahr: 2024

Verlag: München, riva

Sachliteratur

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Pilates

die besten Anfänger-Übungen ohne Geräte

Jahr: 2024

Verlag: Wuppertal, Coolmusic

Reihe: Fitness Box 50+

DVD - Sachfilm

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Fit & aktiv auf dem Stuhl

körperlich und geistig gesund bleiben

Verfasser: Redmer, Svenja; Redmer, Malte

Jahr: 2024

Verlag: Aachen, Meyer & Meyer Verlag

Reihe: Wo Sport Spaß macht

Sachliteratur

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Starke Muskeln im Alter

wie Sie Sarkopenie vorbeugen, Stürze verhindern und lange mobil bleiben

Verfasser: Wackerhage, Henning; Heiber, Marie

Jahr: 2023

Verlag: München, riva

Sachliteratur

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Nur 10 Minuten - Krafttraining für Senioren

50 Workouts - Beweglichkeit für Senioren

Pilates

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Starke Muskeln im Alter

Gymnastik für Senioren

Rollator-Fit

Aktiv und beweglich mit 60+

Gymnastik im Herz- und Alterssport

Koordinationstraining für Senioren

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