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Standort 2: 1. OG	Signatur: Vc k 1 Bau	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Barcode: 21643548

Die umfassend ausgebildete Yogalehrerin macht mit diesem gefälligen Handbuch "Yin Yoga" als bereichernde Tiefenentspannungsmethode und Lebenshaltung zugänglich. Unkompliziert bringt sie einleitend Klarheit in das Wirrwarr der Begriffe Yin/Yang, Chi/Prana, Chakren, Meridiane, Faszien, Fünf-Elemente- und Typenlehre und zeigt dann nachvollziehbar und sehr gut erklärt und fotografiert 26 Einzelhaltungen (alphabetisch sortiert) mit Varianten und Warnhinweisen. Es folgen Ausgleichs- und Ruhepositionen sowie grundlegende Meditationen und Beispielsequenzen für jeden Elemente-Typ. Interessant ist die CD, auf der nochmals die Intention des "Yin Yoga" kurz zusammengefasst wird, dann eine Meditation folgt, und schließlich Übungsfolgen für Ober- und Unterkörper gesprochen werden, ganz so, als besuche man einen Kurs. Das sehr gelungene und überzeugende Handbuch in stimmungsvollem Layout dürfte insbesondere Anfänger und Neugierige unterstützen. Zu erwähnen ist ein Interview mit dem Begründer des "Yin Yoga", P. Grilley.