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Faszien-Yoga für Schultern, Nacken und Handgelenke

effektive Übungen aus der Yoga-Therapie
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Schmidt, Lucia (Verfasser)
Jahr: 2021
Verlag: Stuttgart, Nymphenburger
Mediengruppe: Sachliteratur
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Inhalt

Viele Menschen leiden durch die Tätigkeit am PC an schmerzenden Handgelenken, einer steifen Schultern-Nacken-Region und Spannungskopfschmerzen. Dieses Buch der renommierten Yogalehrerin Lucia Nirmala Schmidt zeigt erstmals, wie man durch gezieltes Training der Faszien die Körperstruktur in diesen Bereichen neu ausrichtet und ordnet. So verschwinden nicht nur die Schmerzen, sondern man wird auch beweglicher und bekommt eine gesunde, aufrechte Haltung. Mit Übungen zur Selbsttherapie und vielen Tipps für den Alltag. (Verlagstext)

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Schmidt, Lucia (Verfasser)
Verfasserangabe: Lucia Nirmala Schmidt
Jahr: 2021
Verlag: Stuttgart, Nymphenburger
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vck 1
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ISBN: 978-3-96860-024-6
Beschreibung: 159 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Faszie; Nacken; Schultergelenkschmerz; Schultergürtel; Yoga
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachliteratur