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Verspannungen loswerden

4 Wochen - 10 Übungen : endlich schmerzfrei in Nacken, Schulter und Rücken : die Body-Mind-Methode von Knop & Niehaus
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Knop, Tobias (Verfasser); Niehaus, Daniel (Verfasser); Niehaus, Daniel (Verfasser); Knop, Tobias (Verfasser)
Jahr: 2023
Verlag: Hannover, humboldt; Hannover, humboldt
Mediengruppe: Sachliteratur
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Standort 2: 1. OG Signatur: Ve l 7 Kno Status: Entliehen Frist: 13.12.2025 Vorbestellungen: 0 Barcode: 22259725

Inhalt

Fehlbelastungen der Wirbelsäule, monotone Bewegungsabläufe, Magnesiummangel oder Stress – die Ursachen für Muskelverspannungen sind vielfältig. Tobias Knop und Daniel Niehaus erklären, wie Verspannungen entstehen und was dagegen hilft. Ihre ganzheitliche Body-Mind-Methode berücksichtigt endlich auch die Wechselwirkung zwischen mentalen und körperlichen Faktoren. Die 10 effektiven Übungen sind leicht umsetzbar, lösungsorientiert und nachhaltig.

Details

Verfasserangabe: Tobias Knop, Daniel Niehaus
Jahr: 2023
Verlag: Hannover, humboldt; Hannover, humboldt
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vel 7
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ISBN: 9783842631632
Beschreibung: Originalausgabe, 184 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Muskeldehnung; Muskelentspannung; Muskeltraining; Nacken; Nackenschmerz; Rückenmuskulatur; Rückenschmerz; Rückentraining; Schultergelenkschmerz; Schultergürtel; Übungssammlung
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Sprache: Deutsch, Deutsch
Mediengruppe: Sachliteratur