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Mit 50 fitter als mit 30

Verfasser: Tschirner, Thorsten (Verfasser)

Jahr: 2021

Verlag: München, Gräfe und Unzer Verlag GmbH

Sachliteratur

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Standort 2: 1. OG	Signatur: Yb k 31 Tsc	Status: Entliehen	Frist: 19.12.2025	Vorbestellungen: 0	Barcode: 22049445

Inhalt

Fitness-Ratgeber für ein einzigartiges, vielseitiges und ausgewogenes Body-Age-Workout. Mit wenigen Übungen wird die gesamte Ober- und Unterkörpermuskulatur trainiert – in nur 15 Minuten täglich, ohne komplizierte Geräte. Zur optimalen Ergänzung des Krafttrainings bietet das Buch außerdem einen effektiven Sechs-Wochen-Ausdauertrainings-Plan.

Details

Verfasser: Tschirner, Thorsten (Verfasser)

Verfasserangabe: Thorsten Tschirner

Jahr: 2021

Verlag: München, Gräfe und Unzer Verlag GmbH

Systematik: Ybk 31

ISBN: 9783833875519

Beschreibung: 1. Auflage, 127 Seiten, Illustrationen

Schlagwörter: Fitnesstraining; Mittleres Lebensalter; Prävention

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachliteratur