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Rasant entspannt

die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Fessler, Norbert (Verfasser); Weiler, Alexia (Verfasser); Ackermann, Daniela (Verfasser)
Jahr: 2020
Verlag: Stuttgart, TRIAS
Mediengruppe: Sachliteratur
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Inhalt

Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anleitungen für ein Entspannungstraining in 9 Kurzprogrammen von Kopf bis Fuß.

Details

Verfasserangabe: Norbert Fessler ; unter Mitarbeit von Alexia Weiler, Daniela Ackermann, Anne Glusa
Jahr: 2020
Verlag: Stuttgart, TRIAS
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vck
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ISBN: 978-3-432-11120-9
Beschreibung: 2. Auflage, 124 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Achtsamkeit; Entspannungsübung; Stressbewältigung
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachliteratur