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15 Minuten Pilates für jeden Tag

Workouts für mehr Kraft, Beweglichkeit und Balance

Verfasser: Ungaro, Alycea (Verfasser)

Jahr: 2024

Verlag: München, DK

Sachliteratur

verfügbar

Exemplare

Standort 2	Signatur	Status	Frist	Vorbestellungen	Barcode
Standort 2: 1. OG	Signatur: Yb k 85 Ung	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Barcode: 22440306

Inhalt

Kompakter Pilateskurs für Anfänger*innen und Geübte mit Hintergrundinformationen, zahlreichen Tipps und vier aufeinander aufbauenden Pilatesprogrammen (Basics, stehend, liegend, dehnend). Detailliert in Wort, Bild und mit Videomaterial auf DVD erklärt. Mit weiterführenden Adressen und Medien.

Details

Verfasser: Ungaro, Alycea (Verfasser)

Verfasserangabe: Alycea Ungaro ; Übersetzung Dr. Lizzie Gilbert

Jahr: 2024

Verlag: München, DK

Systematik: Ybk 85

ISBN: 978-3-8310-5014-7

Beschreibung: 111 Seiten, Illustrationen

Schlagwörter: Bauchmuskulatur; Beckenbodengymnastik; Beweglichkeit; Muskulatur; Pilates; Pilates-Methode; Rückenmuskulatur

Schlagwortketten:

Pilates-Methode

Beteiligte Personen: Gilbert, Lizzie (Übersetzer)

Sprache: Deutsch

Originaltitel: 15 minute pilates

Mediengruppe: Sachliteratur