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Fit & stark mit Sophia

erfolgreich trainieren ohne Geräte : mit Trainingsplan für die Traumfigur

Verfasser: Thiel, Sophia

Verfasserangabe: Sophia Thiel

Jahr: 2018

Verlag: Munchen, ZS-Verl.

Sachbücher

verfügbar

Exemplare

Standorte	Mediengruppe	Status	Frist	Vorbestellungen
Standorte: Ybk 8 Thiel	Mediengruppe: Sachbücher	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Vorgestellt wird ein effektives Trainingsprogramm für zu Hause vor, das sich nahezu ohne Geräte durchführen lässt. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht: gut umsetzbaren Übungen von Warm-up über Workouts für die einzelnen Muskelgruppen bis Cool-down; mit Trainingsplan für vier Wochen.

Details

Verfasser: Thiel, Sophia

Verfasserangabe: Sophia Thiel

Jahr: 2018

Verlag: Munchen, ZS-Verl.

Links: http://cover.ekz.de/9783898839105.jpg (E-Ressource)

Systematik: Ybk 8

ISBN: 978-3-89883-910-5

Beschreibung: 1. Aufl., 181 S. : zahlr. Ill.

Schlagwörter: Muskelaufbau; Abnehmen; Fitnessgymnastik; Trainingsprogramme

Mediengruppe: Sachbücher

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