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Schlank an einem Tag

Verfasser: Heizmann, Patric

Verfasserangabe: Patric Heizmann

Jahr: 2017

Verlag: München, Südwest-Verl.

Sachbücher

verfügbar

Exemplare

Standorte	Mediengruppe	Status	Frist	Vorbestellungen
Standorte: Vcl 3 Heiz	Mediengruppe: Sachbücher	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Der sanfte Einstieg an nur einem Tag in der Woche ist so etwas wie die Gelinggarantie für eine langfristige Ernährungsumstellung. Am "Schlanktag" heißt das, Essen nach der Ernährungsuhr, mehr Eiweiß, Kohlenhydrate bewusst einsetzen bzw. weglassen, gutes Fett, bewegen mit kurzen Muskeltrainingseinheiten, Stress reduzieren, Esspausen einhalten, Genuss ohne Dauerhungern. Dazu gibt es Anleitungen ¿ vom Einkaufen über Rezepte bis zu Psychotricks.

Details

Verfasser: Heizmann, Patric

Verfasserangabe: Patric Heizmann

Jahr: 2017

Verlag: München, Südwest-Verl.

Links: http://cover.ekz.de/9783517095400.jpg (E-Ressource)

Systematik: Vcl 3

ISBN: 978-3-517-09540-0

Beschreibung: 1. Aufl., 192 S. : zahlr. Ill.

Schlagwörter: Abnehmen; Diät; Diätkochbuch; Rezepte; Ernährungsumstellung; Ratgeber

Mediengruppe: Sachbücher

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