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7-Minuten-Übungen, Blitzrezepte, Relaxhacks

Verfasser: Hümmelgen, Melanie (Verfasser); Riepenhof, Helge (Verfasser); Sturm, Christian (Verfasser)

Verfasserangabe: Melanie Hümmelgen, Helge Riepenhof, Christian Sturm

Jahr: 2024

Verlag: München, Gräfe und Unzer

Reihe: Die Bewegungs-Docs

Sachbücher

verfügbar

Exemplare

Standorte	Mediengruppe	Status	Frist	Vorbestellungen
Standorte: Vc Hümm	Mediengruppe: Sachbücher	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Bewegung tut gut und trainierte Muskeln wirken sich auf den gesamten Körper, incl. der Stimmung, positiv aus, so die These der Autoren (eine Kardiologin und zwei Orthopäden, auch bekannt als die "Bewegungs-Docs", NDR). Mit "7-Minuten"-Übungsreihen, Selbsthilfe-Übungen bei Beschwerden, Rezepten.

Details

Verfasser: Hümmelgen, Melanie (Verfasser); Riepenhof, Helge (Verfasser); Sturm, Christian (Verfasser)

Verfasserangabe: Melanie Hümmelgen, Helge Riepenhof, Christian Sturm

Jahr: 2024

Verlag: München, Gräfe und Unzer

Systematik: Vc

ISBN: 9783833893629

Beschreibung: 2. Auflage, 208 Seiten, Illustrationen, farbig

Reihe: Die Bewegungs-Docs

Schlagwörter: Bewegung; Gesundheit; Gesunde Ernährung; Resilienz; Stressbewältigung; Alternative Medizin; Schlaf; Ratgeber

Sinngleiche Schlagwörter: Schlafen

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachbücher

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