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Wand Pilates für Einsteiger

in 21 Tagen ganz leicht zu mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit : 50 Top-Übungen zum Sofort-Loslegen

Verfasser: Yana, Émilie (Verfasser)

Verfasserangabe: Émilie Yana ; Übersetzung: Sophie Gamel

Jahr: 2024

Verlag: München, Südwest

Sachbücher

nicht verfügbar

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Exemplare

Standorte	Mediengruppe	Status	Frist	Vorbestellungen
Standorte: Ybk 85 Yana	Mediengruppe: Sachbücher	Status: Entliehen	Frist: 13.02.2026	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Übungen im Liegen und Stehen an einer Wand für Rücken, Bauch, Beine und Flexibilität. Geeignet für Pilates-Anfänger ohne weitere Trainingsgeräte. Mit Bildabfolgen, Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Tipps zum erstellen eines eigenen Trainingsplans.

Details

Verfasser: Yana, Émilie (Verfasser)

Verfasserangabe: Émilie Yana ; Übersetzung: Sophie Gamel

Jahr: 2024

Verlag: München, Südwest

Systematik: Ybk 85

ISBN: 9783517103600

Beschreibung: 127 Seiten, Illustrationen, farbig

Schlagwörter: Pilates; Sport; Bewegung; Gesundheit; Anleitung; Anfänger; Training; Übungen

Beteiligte Personen: Gamel, Sophie (Übersetzer)

Sprache: Deutsch

Originaltitel: Je m'initie au pilates au mur

Mediengruppe: Sachbücher

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