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Zu viel im Kopf? Stopp Grübeln, setz klare Grenzen und atme wieder durch – ohne Hokuspokus, nur mit einfachen Alltags-Tipps Du hast zu viel im Kopf, aber keinen Plan, wo du anfangen sollst? Willkommen im Club – aber keine Sorge: Du musst dein Leben nicht umkrempeln, um dich besser zu fühlen. Du brauchst nur ein bisschen Psychologie, ein paar ehrliche Gedanken – und vielleicht diesen Ratgeber. Was dich erwartet: -> verständliche Alltagspsychologie -> praktische Übungen -> ehrliche Impulse mit einem Augenzwinkern -> kein Selbstoptimierungs-Zwang Ob Grübel-Stopp, Grenzen setzen, Gefühle sortieren oder einfach mal Pause machen – dieses Buch zeigt dir, wie du Schritt für Schritt klarer, gelassener und freundlicher mit dir selbst wirst. Kein erhobener Zeigefinger. Kein Blabla. Einfach Klartext fürs echte Leben.