Der Autor plädiert dafür, Gefühle und Signale des Körpers wahrzunehmen, frühzeitig darauf zu reagieren und sich bei Bedarf therapeutische Hilfe zu holen.
INHALT
11 Prolog
15 Wie alles begann
TEIL1
25 Die Psyche im Stress
28 Was in unserem Gehirn stattfindet, wenn wir fühlen
35 Die Macht der Botenstoffe
41 Die meisten Gehirne sind negativ verschaltet
45 Der viel zu hohe Anspruch - oder warum Glückssuche Stress bedeutet
50 Überfrachtung macht hilflos
59 Das Leben muss nicht schwer bleiben, wenn es schwer begann - Meine Geschichte
79 Gefühle sind keine Krankheit
Trauer (80), Angst (85), Wut (90), Narzissmus -
Die Sehnsucht nach Anerkennung (94),
Verdrängte Gefühle machen krank (101)
Depression (108), Essstörungen (113), Schlafstörungen (119), Gefährdete Narzissten
Die posttraumatische Belastungsstörung (126)
TEIL 2
133 Therapie in Deutschland - eine Kritik
143 Therapieverfahren - eine Einordnung
157 Der gute Therapeut
157 Es kommt auf die Persönlichkeit an
166 Echtes Engagement statt aufgesetzter Empathie
169 Sinnvolle Therapiemethoden Provokative Therapie (170), Verhaltenstherapie
(171), Interpersonelle Therapie (174), Systemische Therapie (175), Tiefenpsychologisch fundierte Therapie (181), Schematherapie (181),
EMDR (182), Cbasp (183), Hypnose (183),
Emotionsfokussierte Paartherapie (185),
Körpertherapien (185), Differentialdiagnose
und Medikamente (186), Psychopharmaka (187)
TEIL 3
195 Was kann ich selbst tun?
196 Pflegen Sie Ihre Beziehung
203 Wagen Sie etwas
206 Runter vom Gas
TEIL 4
211 Eine Klinik nach meinen Vorstellungen
229 Schlussgedanken
Jahr:
2017
Verlag:
Berlin, Ullstein
Aufsätze:
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Interessenkreis:
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Psychologie
ISBN:
978-3-550-08195-8
Beschreibung:
230 Seiten
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Mediengruppe:
Sachbücher