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Frauen trainieren anders. Fitness und Sport im Einklang mit deinen Hormonen

Mit Tipps für zyklusbasiertes Training, Schwangerschaft, Menopause, 50+ u. v. m. Inklusive 3 Erklär-Videos und 2 Audio-Laufmeditationen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Lorch, Tabea (Verfasser)
Verfasserangabe: Tabea Lorch
Jahr: 2025
Verlag: Unterammergau, Mankau Verlag
Mediengruppe: Sachbücher
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Inhalt

Weil Frauenkörper anders tickenGutes Training für Frauen - warum wird dieses wichtige Thema in der Sportwissenschaft vernachlässigt? Viele sportliche und fitnessbegeisterte Frauen suchen nach sinnvollen, individuellen Empfehlungen. Angesichts der begrenzten Studienlage ist es entscheidend, aktuelle Erkenntnisse in frauenspezifisches Training zu integrieren und bestehende Wissenslücken mit langjähriger Erfahrung zu schließen.Genau das gelingt Tabea Lorch in ihrem Buch "Frauen trainieren anders". Die Sportwissenschaftlerin vermittelt ein fundiertes Verständnis für ein Training, das auf der weiblichen Physiologie basiert, und beleuchtet die verschiedenen Lebensphasen einer Frau und die daraus entstehenden spezifischen Bedürfnisse.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Lorch, Tabea (Verfasser)
Jahr: 2025
Verlag: Unterammergau, Mankau Verlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Fitness / Training
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Sport
ISBN: 9783863747510
Beschreibung: 1. Auflage, 190 Seiten
Schlagwörter: Fitness; Frauen; Sport
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Mediengruppe: Sachbücher