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Dehnen und Stretching

die besten Übungen und Programme zum Wohlfühlen und für sportlichen Erfolg

Verfasser: Delp, Christoph

Verfasserangabe: Christoph Delp

Jahr: 2025

Verlag: Stuttgart, Pietsch

Sachbuch

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Mediengruppe	Standort 2	Signatur	Status	Frist	Vorbestellungen
Mediengruppe: Sachbuch	Standort 2: Fitness	Signatur: Sport	Status: entliehen	Frist: 07.02.2026	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Spezialisierter Ratgeber, der aufgebaut ist in Einleitungskapitel, allgemeine Infos zur Trainingslehre, Übungsteil und ein Kapitel zur Gestaltung von Trainingsprogrammen mit Fokus auf Dehnen. Bei jeder Übung werden unterschiedliche Methoden und Varianten erklärt. Reichhaltig bebildert.