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Pilates Power

Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft

Verfasser: Ivancan, Monica

Verfasserangabe: Monica Ivancan

Jahr: 2018

Reihe: Ein Buch der Edition Michael Fischer

Sachbücher weiß

verfügbar

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Mediengruppe: Sachbücher weiß	Signatur: Na 9.31 Ivan weiß	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Verständliche Einführung in Grundprinzipien und Übungen des Pilates und zugleich Begleiter für den eigenen Pilatesweg, der körperliche und geistige Ausgeglichenheit und Stärke fördert. Mit Warm-up, Cool-down und fünf ausgewogenen Workouts für Po, Bauch, Rücken, ganzen Körper und allgemeine Fitness.