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Die Anatomie des gerätelosen Workouts

70 Übungen für den gesamten Körper

Verfasser: Liebman, Hollis Lance

Verfasserangabe: Hollis Liebman ; Übersetzung: Judith Muhr

Jahr: 2017

Verlag: Kerkdriel, Librero

Mediengruppe: Sachbücher weiß

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Mediengruppe: Sachbücher weiß	Signatur: Sp 1.22 Lieb weiß	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Die umfassende Sammlung zum Training mit dem eigenen Körpergewicht zeigt anhand von Schritt-für-Schritt-Fotos, anatomischen Abbildungen und detaillierten Beschreibungen zahlreiche Übungen, die unproblematisch überall ausgeführt werden können. Für Anfänger und Geübte, mit 3 Ganzkörperworkouts.