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Das Psyche-Darm-Paradox

was Depression, Ängste und ADHS mit dem Darm zu tun haben - und wie die richtige Ernährung uns wirksam schützt

Verfasser: Riedl, Matthias (Verfasser); Snowdon, Bettina (Verfasser)

Verfasserangabe: Matthias Riedl

Jahr: 2025

Verlag: München, Gräfe und Unze

Mediengruppe: Sachbücher weiß

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Mediengruppe: Sachbücher weiß	Signatur: Na 9.32 RIED weiß	Status: Entliehen	Frist: 15.06.2026	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Ernährungs-Doc Andreas Riedl erklärt den engen Zusammenhang zwischen Darm und Hirn und die Folgen einer falschen Ernährung auf die psychische Gesundheit. Er empfiehlt eine ballaststoffreiche, zuckerarme Ernährung, die hochverarbeitete Lebensmittel meidet und auf Gemüse und gesunde Fette setzt.