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Wandpilates

definierte Muskeln, starker Rücken, bessere Haltung : fit und schlank in 8 Minuten: einfache Workouts für zu Hause

Verfasser: Cichos-Terrero, Natalia (Verfasser)

Jahr: 2024

Verlag: München, Gräfe und Unzer

Sachbücher EW

verfügbar

Exemplare

Standorte	Signaturfarbe	Mediengruppe	Status	Frist	Vorbestellungen
Standorte: Hobby Sport Fitness	Signaturfarbe:	Mediengruppe: Sachbücher EW	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Dieses Buch zeigt, wie man an nur einer Wand Pilates praktizieren kannst. Die Übungen zielen darauf ab, die Muskulatur zu stärken, die Haltung zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Es gibt fünf Workouts, die überall in nur acht Minuten durchgeführt werden können.

Details

Verfasser: Cichos-Terrero, Natalia (Verfasser)

Jahr: 2024

Verlag: München, Gräfe und Unzer

Systematik: Weiß / Sport Fitness

Interessenkreis: Hobby

ISBN: 9783833895746

Beschreibung: 1. Auflage, 128 Seiten, Illustrationen, teilweise schwarz-weiß

Reihe: GU Ratgeber Gesundheit

Schlagwortketten:

Pilates-Methode / Anleitung / Fitness

Mediengruppe: Sachbücher EW