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Die Anatomie des gerätelosen Workouts

70 Übungen für den gesamten Körper
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Liebman, Hollis Lance
Medienkennzeichen: Sport
Jahr: 2018
Verlag: Kerkdriel, Librero
Mediengruppe: Sachliteratur
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Mediengruppe: Sachliteratur Standorte: Fitness Training / Sport Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Signaturfarbe:
 

Inhalt

Die Anatomie des gerätelosen Workouts ist eine Sammlung von Übungen, die ohne
Geräte ausgeführt werden können ¿ allein mit dem eigenen Körpergewicht. Die
Übungen wurden speziell für ein Workout des gesamten Körpers ausgewählt ¿ für
alle, die ihre Fitness und Beweglichkeit verbessern wollen. Die fast 70 kräftigenden
Übungen und Dehnungen steigern die allgemeine Kraft und Beweglichkeit,
verbessern die Blutzirkulation und erhöhen die Ausdauer. Darüber hinaus werden
sechs speziell ausgearbeitete Workout-Verfahren vorgestellt.
Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse. Die Anatomie des gerätelosen Workouts
overbietet klare, schrittweise und bebilderte Anweisungen mit hilfreichen Tipps
zur korrekten Ausführung der Übung (und erklärt, was vermieden werden sollte).
Außerdem ist jede Übung von detaillierten anatomischen Illustrationen begleitet,
die jene Muskeln hervorheben, die am meisten davon profitieren

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Liebman, Hollis Lance
Medienkennzeichen: Sport
Jahr: 2018
Verlag: Kerkdriel, Librero
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Fitness/Training
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Sport
ISBN: 978-9-08-998838-6
2. ISBN: 9-08-998838-6
Beschreibung: 160 S. : zahlr. Ill. (farb.)
Schlagwortketten: Workout / Anatomie / Übungen
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Mediengruppe: Sachliteratur