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Stressfrei leben - schmerzfrei leben

frei von Stress und Rückenbeschwerden in 6 Stufen
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Kiel, Stephanie ; Kemper, Philipp
Medienkennzeichen: Entspannung
Jahr: [2020]
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer
Mediengruppe: Sachliteratur
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Mediengruppe: Sachliteratur Standorte: Stressabbau / Entspannung Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Signaturfarbe:
 

Inhalt

Mithilfe von zwei ausführlichen Fallbeispielen beschreibt dieser Leitfaden für mentale und körperliche Gesundheit Wege, um besser mit Stressbelastung und Rückenschmerzen umgehen zu können. Mit einer geeigneten Verbindung von Übungen für den Körper mit Übungen für den Geist und die Seele schildern zwei Frauen beispielhaft ihre Erfahrungen mit dem alltagstauglichen 6-Stufen-Programm für sechs Wochen. Dazu werden Fragebögen zur Selbsteinschätzung, Übungen, Hintergrundinformationen und ein Trainingsplan angeboten.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Kiel, Stephanie ; Kemper, Philipp
Medienkennzeichen: Entspannung
Jahr: [2020]
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Stressabbau
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Entspannung
ISBN: 9783840376887
2. ISBN: 3840376882
Beschreibung: [1. Auflage], 172 S. : Ill.
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Mediengruppe: Sachliteratur