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Mediengruppe: Sachliteratur	Standorte: Naturheilkunde Algemein / Naturheilkunde	Status: Entliehen	Frist: 03.05.2024	Vorbestellungen: 0	Signaturfarbe:

Der Professor für Naturheilkunde und integrative Medizin lenkt einen neuen Blick auf psychosomatische Zusammenhänge. Er zeigt, welch starken Einfluss Emotionen auf die Gesundheit haben und wie man sie bewusst steuern kann, um die Selbstregulation des Körpers zu stärken. So löst Einsamkeit chronischen emotionalen Stress aus, während Lachen Stresshormone abbaut. Zur Selbst-Therapie bietet er ein ausführlich gestaltetes 8-Wochen-Programm für Zuhause an, wobei er auf Mind-Body-Verfahren, Akupunktur, Yoga, Massage, Tanz-, Musik- und achtsamkeitsbasierte Therapien setzt; ferner auf Bewegung, Ernährungsumstellung, Waldbaden, Meditation, Umdenken (Reframing), und expressives Schreiben.