Fit ohne Geräte für Frauen

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Fit ohne Geräte für Frauen

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

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Verfasser: Lauren, Mark; Clark, Joshua

Medienkennzeichen: Sport

Jahr: 2019

Verlag: München , riva Verl.

Sachliteratur

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Mediengruppe: Sachliteratur	Standorte: Fitness Training / Sport	Status: Entliehen	Frist: 10.05.2024	Vorbestellungen: 0	Signaturfarbe:

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Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand. Fit ohne Geräte für Frauen ist auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen.

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Details

Verfasser: Lauren, Mark; Clark, Joshua

Medienkennzeichen: Sport

Jahr: 2019

Verlag: München , riva Verl.

Interessenkreis: Sport

ISBN: 978-3-7423-0855-9

2. ISBN: 3-7423-0855-6

Beschreibung: 161 S. : zahlr. Ill. (farb.)

Mediengruppe: Sachliteratur

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